Jag är specialiserad inom personliga tränings- och kostplaner för att kunna hjälpa dig att nå dina träningsmål.
Skräddarsydda träningar och måltidsplaner för att effektivt nå dina uppsatta mål.
Bygg muskler och öka styrkan med personlig träning och program.
Förbättra din flexibilitet och rörlighet genom tränings- och uttänjningsövningar.
Skräddarsydd träning - på plats eller online. Kontakta mig för bokning.
Jag skräddarsyr träningspass att passa dina mål och du kan följa ditt program och framgång i min app.
Mina måltidsscheman är designade till dig och du kan följa dem och hålla matdagbok i min app.
Vid personliga träningspass, är jag med dig på gymmet och stöttar i korrekt och säkert utförande.
Som EuropeActive-certifierad personlig tränare med bakgrund i servicebranschen, fokuserar jag på personanpassade träning- och kostscheman. Jag genomförde min PT- och kostrådgivarutbildning på svenska EBT Academy.
Med utgångspunkt (på tre Fitness24seven-anläggningar) i Malmö, erbjuder jag en blandning mellan träning på plats och onlinebaserat (inkluderat uppföljning och coachning i app), för att säkerställa en helomfattande approach för att nå dina tränings- och hälsomål.
Oavsett om du vill ha ett PT-pass här (på Fitness24seven Hyllie Group, Hyllie C eller Limhamn C) i Malmö, en konsultation utan ytterligare förpliktelser eller om du bara är ute efter .pdf-träningsprogram/-kostschema att följa helt på egen hand, så har jag upplägget för dig!
60 min PT-pass,Malmö
(30/45 min 550/750 SEK)
Välj typ av träningspass:
Intensive, Classic eller Getting Started
Vid köp av flera pass i paket ingår alltid:
Färdiga kostscheman / träningsprogram
Föredrar du ett billigt alternativ eller ej behöver app, coach eller personanpassat program?
Färdig .pdf med:
eller
I alla onlinepaket ingår en konsultation av behov, livstil, träningsbakgrund och vardagaktivitet (som annars har ett utgångspris på 950 SEK.)
Styrka/hypertrofi
Träningsprogram för styrka och hypertrofi
Registrering/uppfölning av framgång i app
Vägledning för minskad skaderisk
Total Body Revamp
Helkroppsprogram
Måltidsscheman och kostdagbok
Träningsregistrering och progression i app
Månadsvis avstämning med coach
